7 zuckerfreie Frühstücksideen

Morgens entscheidet sich oft, wie dein ganzer Tag läuft.
Ein süßes Frühstück bringt dir vielleicht kurz Energie – aber genauso schnell wieder Heißhunger, Müdigkeit und das berühmte Mittagstief.

Es geht auch anders.

Mit einem zuckerfreien Frühstück startest du ruhiger, klarer und länger satt in den Tag. Du stabilisierst deinen Blutzucker, entlastest deinen Darm und legst den Grundstein für mehr Energie.

In diesem kleinen Mini-Guide zeige ich dir 7 einfache, alltagstaugliche Frühstücksideen – ohne Zucker, ohne glutenhaltiges Getreide und passend zum Frühling:

• mit Gemüse und Beeren

• mit Eiweiß (Eier, Schaf-/Ziegenjoghurt, Tofu oder Tempeh)

• mit guten Fetten

• und mit weiteren Zutaten, die deinen Körper unterstützen .
  
  

Du kannst die Ideen sofort umsetzen – egal ob du es lieber süß oder herzhaft magst.